每到時序變換之際，百貨公司總是會祭出＂換季折扣＂，衣服需要跟著氣溫、季節調整，而有換季的需求，那保養品呢？保養品也需要跟著換季嗎？今天就來談一談，皮膚換季保養的變與不變。
在台灣的我們，遇到極端氣候的機會並不高，所以即使在台灣度過一整年的寒暑，體表的溫度，並不會差異超過攝氏三十度，也因此，我們的皮膚保養，不需要因應四季做大幅度的全面更換，而是有所變、有所不變。
清潔產品不變
皮膚保養三步驟：清潔、保濕、防曬當中，清潔是非常關鍵的第一步驟，只要使用溫和的清潔產品，四季都可以用同樣一種洗面乳、沐浴乳，不需要改變。
我通常會請患者，使用溫和的洗劑，身體跟臉都一樣，雖然皮膚會分泌油脂，但是我們不是一星期才洗一次澡，每天清潔的情況下，不需要使用什麼深層清潔、去角質的洗面乳，規律、適度的清潔，把不屬於皮膚的髒汙帶走，把該留給皮膚的健康角質留下來。
清潔次數隨膚況與環境改變
看到這裡，一定會有人心中有疑問：那一天要洗幾次臉呢？
其實洗臉的次數，要隨每個人膚況以及所處的環境做調整，有的人膚質敏弱，洗溫和的洗劑，一天最多兩次，看當天的活動情形、外在環境、與本身膚況決定；如果當天天氣乾冷，或是膚況偏乾，可以早上或晚上，一次用清水洗，一次用溫和的洗面乳洗。
有的人皮膚容易出油，一整天都處於高溫容易出汗、出油的環境，那可以早上起床洗一次臉、晚上洗澡洗一次臉、中午吃完午餐再洗一次臉；只要出汗了，就用冷水沖一下臉，再用毛巾按乾，用清水沖臉的次數沒有太大限制，只要臉上出汗了，就可以用清水輕潑，把汗水沖掉。
特殊情況下，比如說正在發炎的皮膚、正在接受治療的皮膚、剛打完雷射還有傷口的皮膚，這些特殊情況，就需要跟您的皮膚科醫師討論之後，再決定洗臉的方式與次數。
正確的洗臉方法、溫和的洗臉產品
到底該如何洗臉呢？就像洗澡一樣，洗臉前先用水潑濕全臉，之後在手掌心調和好洗面乳與水，或是直接使用泡沫狀的洗劑，把洗劑泡泡大致均勻的分布在臉上以後，用手指輕輕在臉上畫圈，一邊按摩、一邊推勻泡泡，臉上每個角落都充分按摩兩次後，再用大量清水潑洗，之後毛巾用按乾的方式，把臉上的水珠吸乾就好，切忌用毛巾大力搓臉、或是持續按摩時間過久。
那該如何選擇溫和的洗臉產品呢？洗臉的產品，我們看溫和不溫和，通常是看產品中使用的界面活性劑種類，然而現在化妝品產業發達，光是界面活性劑，就有超過十種，而這些有機化學的成份，每個名字都很長，有些甚至是三個英文字連在一起，要在短時間內，學會判斷成份表中的界面活性劑種類溫不溫和，對一般民眾而言實在太困難。
因此我常用的方法就是：索取試用包，或是當場試洗；直接試洗在臉上一次，你就會對這個洗劑的溫和與否非常有感覺，該如何判斷呢？我通常都這樣教患者：
潑一次水後臉上就很乾淨的，這種洗面乳通常洗淨力比較強；潑很多次水才覺得好像把洗面乳沖乾淨的，通常比較溫和；洗完臉以後，覺得臉好像有點油油的，洗不太乾淨的感覺，臉乾了以後不會覺得很乾、做表情不會覺得皮膚很緊繃，那這罐洗面乳，應該就屬於溫和的洗面乳。
選擇溫和的洗面乳，不會過度清潔、就不需要按照季節更換產品，但是要看當天出汗、出油的情形、所處環境、膚況，調整洗臉的次數。
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